국민건보공단에서 주관하는 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’은 건강한 삶을 위한 실천을 장려하며, 일정 조건을 만족할 경우 실제 포인트로 보상까지 받을 수 있는 제도입니다.
이 제도는 건강관리에 있어 개인의 능동적인 참여를 유도하고, 나아가 국민 전체의 건강 수준 향상을 목표로 시행되고 있습니다.
참여 대상 및 신청 지역 조건
예방형 대상자 조건
예방형에 참여하려면 만 20세에서 64세 사이의 국민 중에서 최근 국가건강검진에서 아래 기준 중 하나라도 해당하는 사람이어야 합니다.
- 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상
- 혈압이 120/80mmHg 이상
- 공복 혈당 수치가 100mg/dL 이상
건강관리가 시급하다고 판단되는 대상자군을 선별하여, 생활습관 개선을 유도하는 것이 핵심입니다.
관리형 대상자 기준
고혈압이나 당뇨병으로 진단받은 사람 중 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록되어 케어플랜을 수립한 환자라면 관리형 프로그램에 참여할 수 있습니다. 이는 보다 정기적인 건강 모니터링과 실천을 전제로 포인트를 제공하는 구조입니다.
시범사업이 진행되는 지역
예방형은 일부 시범지역에서만 운영되며, 신청자의 주민등록상 주소지가 아래 지역 중 하나여야 합니다.
- 서울 노원구, 경기 안산시·부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시
- 충남 청양군·부여군, 광주 광산구, 전북 전주시·완주군
- 전남 완도군, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해시
- 강원 원주시, 제주 제주시
반면 관리형은 전국 어디서든 참여가 가능합니다.
신청 절차 및 참여 방법 안내
참여 가능 여부 확인
국민건보공단에서 제공하는 온라인 페이지(또는 건보공단 앱)를 통해 본인이 시범사업에 참여할 수 있는 자격이 되는지 확인할 수 있습니다. 참여자격이 있다면, 예방형 또는 관리형 중 어느 유형이 해당되는지도 함께 안내됩니다.
신청 방법
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
- 온라인: 국민건보공단 홈페이지 또는 앱에서 가능 www.nhis.or.kr
- 오프라인: 해당 시범지역의 국민건보공단 지사를 방문해 신청
정해진 절차에 따라 간단한 정보 입력 후 신청을 완료하면 참여할 수 있습니다.]
포인트 적립 방식과 활용처는?
예방형 적립 기준
예방형 참가자는 다양한 항목에 따라 연간 최대 12만 포인트까지 적립이 가능합니다. 주요 항목은 다음과 같습니다.
- 참여 신청 시: 5,000점 지급
- 걷기 실천: 일일 걸음 수 기준으로 5,000보 이상부터 10,000보 초과까지 최대 일 100점까지 적립 (연간 35,000점 한도)
- 건강관리 프로그램 참여: 대면 시 회당 1,000점, 비대면은 회당 500점 (연간 15,000점 한도)
- 건강지표 개선: BMI, 혈압, 공복혈당 중 하나라도 개선되면 15,000점 일시 적립
관리형 적립 기준
관리형의 경우 건강관리 계획 수립, 자가 측정, 교육 상담 등 관리 지표를 중심으로 포인트가 부여됩니다. 연간 최대 8만 점까지 적립이 가능합니다.
- 신청 시: 5,000점
- 케어플랜 수립: 5,000점
- 걸음 수 실천: 목표 걸음 수 달성 시 일당 100점 (연간 20,000점 한도)
- 자가 측정(혈압/혈당): 회당 250점, 주 1~2회 가능 (연간 20,000점)
- 교육 및 상담 참여: 회당 4,000점 (연간 20,000점)
- 점검 및 평가: 회당 5,000점 (연간 10,000점)
포인트 활용 방법
포인트는 10,000점 이상 적립되었을 때부터 사용할 수 있으며, 사용처는 다음과 같습니다.
- 온라인 쇼핑몰: 현대이지웰(http://his.ezwel.com)에서 지정 상품 구매 가능
- 건강실천카드: 관리형 참여자의 경우 chak 앱에서 카드 발급 후 의원 진료비 결제에 사용
건강생활실천지원금제란 무엇인가요?
개인의 건강 실천 노력을 보상하는 제도
건강생활실천지원금제는 일정 건강기준에 해당하는 국민이 건강생활 실천을 통해 건강을 개선하면 포인트를 적립해주는 사업입니다. 본인의 건강 상태를 스스로 확인하고, 일정 기준 이상의 건강 활동을 이어가면 실적에 따라 포인트가 지급되는 구조입니다. 해당 제도는 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘며, 건강 위험군과 만성질환 관리군을 각각 지원하는 맞춤형 프로그램입니다.
예방형 vs 관리형의 차이점
예방형은 건강검진 결과 건강 위험요인이 있는 일반 국민을 대상으로 하며, 주로 걷기 실천이나 체중 감량 등을 기반으로 합니다. 반면 관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병을 진단받고, 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 환자들을 위한 프로그램으로 구성되어 있습니다.
건강관리도 하고 혜택도 받는 실속형 제도
건강과 실천이 결합된 정책
건강생활실천지원금제는 단순한 건강교육 프로그램을 넘어, 실질적인 행동 변화와 꾸준한 실천을 유도하는 방향으로 설계되었습니다. 매일 걷고, 스스로 건강 수치를 측정하고, 건강상태가 개선되면 그에 맞는 포인트를 받는 구조는 참여자에게 실질적인 동기부여가 됩니다.
앞으로의 확대 가능성
현재는 시범사업 형태로 일부 지역에서 운영되고 있지만, 향후 성과에 따라 전국 확대가 이루어질 가능성이 높습니다. 특히 디지털 헬스케어나 개인 맞춤형 건강관리 서비스와 연계된다면 이 제도의 활용 폭은 더욱 넓어질 것입니다.
실제 참여 전 체크리스트
- 최근 건강검진 결과 확인 (BMI, 혈압, 혈당 수치)
- 거주지 주소지가 시범지역 해당 여부 확인
- 관리형의 경우 일차의료 만성질환관리 등록 여부
위 조건을 만족한다면, 누구든지 건강생활을 통해 포인트를 쌓고 활용할 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.
건강한 삶을 위한 실천, 이제는 보상까지
건강생활실천지원금제는 단순히 건강을 위한 계몽을 넘어, 실질적인 경제적 보상과 동기를 제공하는 신개념 제도입니다. 예방부터 만성질환 관리까지 다양한 수준의 건강 활동을 유도하며, 참여자의 건강행동 개선에 따라 포인트가 쌓이고, 실질적인 혜택까지 받을 수 있다는 점에서 매우 실용적입니다. 국민건보공단의 지원 아래 자신만의 건강 루틴을 만들고 포인트도 챙겨보시기 바랍니다.
